小石头光光 发表于 2014-8-22 23:36:58

分享几个用哑铃锻炼胸肌的图解

分享几个用哑铃锻炼胸肌的图解：

哑铃卧推（分上斜哑铃卧推、下斜卧推、平卧推）


哑铃飞鸟（分上斜哑铃飞鸟、下斜飞鸟、平卧飞鸟）

喜欢木棉 发表于 2014-9-3 16:27:30

还有吗？

小石头光光 发表于 2014-9-8 19:36:10

喜欢木棉 发表于 2014-9-3 16:27 static/image/common/back.gif
还有吗？

最全的动作在这里http://www.yaling8.com/way/1071.html

fsezllq 发表于 2015-3-23 09:47:28

新手进来学习
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