老猫809 发表于 2014-8-12 12:59:10

有没有简单的健身方法？

健身已有两年。除了比以前瘦了30斤，有了一些肌肉。其他的没有收获。我看到很多健身的方法和饮食。感觉太复杂。希望大家给我一些简单的训练方法。

用户名 发表于 2014-8-12 17:39:21

瘦了30斤难道还不是收获吗 :o

期待 发表于 2014-8-12 17:57:00

别的人的计划终究是参考，再复杂也离不开那几个基本原则，可以参考别人的计划简化成自己的啊

sky 发表于 2014-8-12 22:21:45

简单的方法，？？    方法都是很简单的;P
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