tunggor 发表于 2014-8-12 11:56:44

瘦人健身一年分享96lb>133lb

我健身已快一年了,严格来说只有八九个月,因为头三个月我还在慢慢摸索
这是96LBS时的我
http://holland.pk/6821o3ej
这是现在133LBS的我
http://holland.pk/hjubnfwg
我每星期到健身房五天
胸,背,二三头,肩,脚
有在用增重粉
但现在开始进展变慢了,而我想令自己脂肪变得再低一点
我是要转蛋白粉吗?
我现在一星期有两天游泳一天跑步

用户名 发表于 2014-8-12 17:40:41

可以了，可以用蛋白粉了，楼主身材比例不错，不知道维度怎么样，照片上看不出来

单行线 发表于 2014-8-12 17:47:33

身材比例很棒，可以用蛋白粉了。

期待 发表于 2014-8-12 18:16:49

1年33斤很牛了，重要的是型更正了。。

tunggor 发表于 2014-8-12 18:27:22

但我想把体重增至150，用蛋白粉可以增重吗

sky 发表于 2014-8-12 22:22:16

这两张照片差距太大了。。。第一个像小学生。。
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