123 发表于 2014-8-11 22:36:15

健身前能喝酒么

健身前能喝酒么？答案是：不能。

    1、降低体内睾固酮素的分泌。睾固酮素对肌肉的合成起着重要的促进作用，睾固酮素体内含量过低会严重影响肌肉合成的效果。

    2、酒精热量仅次于脂肪，是碳水的2倍，饮酒大大增加了脂肪的囤积，妨害燃烧脂肪机会。

    3、维他命和矿物质是肌肉合成的重要原材料，酒精会消耗掉体内的维他命和矿物质。


健身后能喝酒吗？或喝酒后可以健身吗？查看：http://www.yaling8.com/know/1064.html

本能反应 发表于 2014-8-25 09:14:34

沈阳武警医院骨科www.wjkfk.com/
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