爱健身爱美女 发表于 2014-8-10 10:52:28

股四头肌抗阻力锻炼有哪些

股四头肌抗阻力锻炼有哪些？我看那个运动员受伤了，会在水里行走，这个算是阻力训练吗？还有用哑铃或杠铃做深蹲算阻力训练吗？？   我该怎么做股四头肌抗阻力锻炼呢？？   
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