健身小子 发表于 2014-8-6 22:14:54

力量练习有哪些

力量练习有哪些？

力量训练又叫做无氧训练 http://www.yaling8.com/know/155.html    ，或者是大重量的力量练习。一般力量练习有哑铃、杠铃或器械等大重量的练习。每组只能做15次以下的大重量练习动作。

9527 发表于 2014-8-7 20:16:14

瘦人就是要做力量训练，大重量的负重，每组少次数的练习。

健身小子 发表于 2014-8-15 18:21:56

9527 发表于 2014-8-7 20:16 static/image/common/back.gif
瘦人就是要做力量训练，大重量的负重，每组少次数的练习。

力量训练就是一些大重量、少次数的训练， 一些无氧的运动。。。。。

9527 发表于 2014-8-17 09:42:01

健身小子 发表于 2014-8-15 18:21 static/image/common/back.gif
力量训练就是一些大重量、少次数的训练， 一些无氧的运动。。。。。

瘦人都要做力量训练，也可以说无氧训练，也可以叫阻力训练，都是一回事。
页: [1]
查看完整版本: 力量练习有哪些