瘦子 发表于 2014-8-4 11:28:55

求大神解答

    为什么我坐完哑铃卧推和哑铃飞鸟胸肌没什么感觉 。。。胳膊累的不行？

用户名 发表于 2014-8-4 17:52:05

这个只能是慢慢体验，完善动作了。。看看着个吧也许能帮到你 http://www.yaling8.com/way/266.html

苦练39 发表于 2014-8-4 18:12:39

先用小重量找感觉，然后慢慢加重量。

123 发表于 2014-8-11 19:44:10

胳膊的力量过度替代胸肌了
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