最有效的瘦子健身计划
本帖最后由 567 于 2014-8-2 22:07 编辑最有效的瘦子健身计划，瘦人健身无非2个目的，增肌和塑形。
只有方法正确，执行力到位甚至够狠，没有练不好的瘦人。
训练、饮食、休息，是瘦人增肌的3大法宝，每个都值得你去认真的研究，你需要琢磨到50%，加上50%的坚持，半年就可以看到很好的效果，根据我的经验都可以有10-20斤的体重增加，如果要达到更好的线条，就要坚持的练下去，一定有好体形。
最有效的瘦子健身计划，看这里 http://www.yaling8.com/zj/1730.html 绝对有效。最后情人节到了，送给所有的瘦人朋友们！！
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