关于“3个月增肌15斤”的广告
本帖最后由 -超超 于 2014-8-1 21:22 编辑对女性来说，能持续不断地每个月长0.5磅（约0.23千克）肌肉已经很了不起了。男性的话，每月长1.5磅（约0.68千克）也很不容易。请记住，这完全是理想情况。肌肉发达的身体是坚持力量训练和摄入合理营养的结果，它不会一夜之间或一不小心练成。——摘自《无器械健身》
虽然很少发言，但我还是有每天来此网站看看，网站的首页每天总会有些更新的文章，新闻，一些改变体型成功的实例，训练技巧，内容清爽，不会让人看起来枯燥，每天都会学到一些小知识，这已经成为我每天的习惯。
我经常感觉到这样的健身网站，无疑是健身爱好者的良师益友，呼吁更多的人参与到健身当中来，多学习健身知识，少走弯路。
但很遗憾，我总觉的这里面有一些负面的东西，就像每次在喝小米粥时都会磕出一粒沙子。因为在这同时我每天也会看到网站招牌位置的增肌粉广告：3个月增肌15斤。
请原谅，直至今天我实在受不了了，不得出来为这个广告说点什么。
3个月增肌15斤，简直就是扯淡。请问有什么依据吗，有哪个实例吗？
3个月增重15斤，我可以相信，但3个月增长纯肌肉15斤，顺着嘴说梦话呢？
增肌粉的主要成分就是碳水化合物和蛋白质，以及一些少量的矿物质和微量元素，康比特的增肌粉里面还会添加少量的谷氨酰胺和肌酸，哪个好心人能给我解释一下这里面哪一个东西或者这些东西怎么个搭配原理能让肌肉像广告里说的那种程度地疯长？就算是注射类固醇，也做不到这样的增长速度吧？
如果真的可以这样，我们很快就能超越施瓦辛格了，很快超过罗尼，卡特，多利安耶茨，李普里斯特，汤姆普拉兹......哈，我是奥林匹亚先生，我是宇宙先生！！我无敌了！！耶！！！这就像广告里说的3个月长肌肉15斤一样的神经有问题。
第一点是我想对某一些健身的朋友说的：
有很多朋友都会问出这样的问题：我健身没有效果，是不是没有吃蛋白粉的原因？是不是不吃增肌粉就练不出大块头？我蛋白粉也吃了，肌酸也吃了，怎么还是没有进步？
要做好增肌增重，加强训练，饮食，休息，才是硬道理，补剂仅仅是饮食中额外的一个辅助手段，做好了这三点，补剂能起到锦上添花的作用，做不好这三点，再好的补剂也白搭。
补剂仅仅是补剂，不是灵丹妙药，补剂的确很方便，我不反对补剂，但我反对崇尚补剂，我觉的盲目地崇尚补剂是一种很无知的行为。
造成盲目崇尚补剂的原因有两个：
1急功近利的健身态度。恨不得三天练出人家三年的效果。
2不学习健身知识，盲目消费。有句话被说的很多：健身先健脑......这两点原因，使他们盲目崇尚补剂，盲目消费。我见过不少人，连一个基本的训练计划都还没有，不知道怎么去加强饮食，就买了一套补剂套餐，买回来甚至连怎么用都不知道。更甚至有打算减脂的人买了增肌粉，有想把肌肉练大的人买了一大堆补剂中竟然有左旋肉碱。真是高手！
希望咱们能明白，改变体型不是一天两天的事情，也没有捷径可走。咱们在买一些东西之前，总要了解一下它的成分是什么，适合不适合我用。就算你再土豪，手里的钱也不是你家一个打印机轻松印出来的。
第二点是我想对此类健身网站的网管和广告人员说的：
健身网站意在呼吁更多人加入到运动当中来，让健身爱好者学习更多健身知识，把这样夸大其词的广告放在网站的招牌位置，不觉的是在闭着眼误导别人吗？
我理解做业务，为了最大商业利益，难免做一些夸张的宣传。但请不要过于夸大其词不负责任地放下这些毫无根据的空头承诺。让老外看到会被笑话的：中国人健身风气搞不上去，连补剂都自己人坑自己人。
如果网管觉得这篇文章对网站影响不好，可以删贴，可以消号，但希望对这件事，网管能好好思考一下。
楼主说的很对，健身是不应该有这种急功近利的心态的，即使增了15斤又怎么样，难道就不练了吗 其实初期增肌是很快的，特别对于没有练的人，前3个月增肌15斤不一定做不到，比如我前3月增了10斤，虽然有肌肉还有脂肪，但我已经很满足了:$ 我也是因为这个网站才开始健身的，不过越往后再增重就很困难。。:Q 楼主说的非常有道理，我也长了知识，力顶你！！！我是咱群小瘦子。。。 看来“康比特”的销量可能有所下降了，楼主小心卦号啊哈哈:lol 我不知道摘自《无器械健身》是否权威，不过我是头三个月进步很大的增了15斤左右、、、而且我们健身房的人很都是，只是头3个月，肯定不是月月都增，后期平台期会越来越慢了。。不过身体只是维持正常体重，到了正常体重，再增就难了，体重虽然不增加，但可以练肌肉增长维度和线条。 期待 发表于 2014-8-1 22:45 static/image/common/back.gif
我不知道摘自《无器械健身》是否权威，不过我是头三个月进步很大的增了15斤左右、、、而且我们健身房的人很 ...
请说明白，15斤，体重？纯肌肉？ 初练者首次最理想也就增重15斤。还要配合饮食。增肌粉每天才用多少克，要用多少克才能增肌15斤。有些夸张和误导。业余的有个2到3斤就有进步 -超超 发表于 2014-8-2 08:54 static/image/common/back.gif
请说明白，15斤，体重？纯肌肉？
体重啊。。。 期待 发表于 2014-8-12 17:54 static/image/common/back.gif
体重啊。。。
那就对了，增长的15斤是体重，不代表是纯肌肉。
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