我要健身拉 发表于 2014-7-27 21:58:09

新手健身教程分享


刚接触健身没多长时间，来哑铃8这里学习也没多长时间，纯纯粹粹的新手健身啊！！虽然接触健身时间不长，但对于健身的大体还是了解些理论的了，接下来的时间就是要到实践中体验和证实了，在这真的感谢哑铃8大神们的分享和总结了，让我这个新手健身菜鸟很快和入门了！这段时间也总结出了新手健身教程的链接分享，都是这里的一些知识，把链接分享出来也可以让后来的新手不至于摸不到头脑了。

新手健身教程分享链接，都是我自己在学习过程中觉得对我帮助非常的文章了

新手入门，这个要看一遍了http://www.yaling8.com/ru/

写给“刚刚涉足健身或已经萌生健身想法”的朋友 ，这个一定要看下，之后你便对健身又一个系统的框架认识了，再添加些细节的东西就成高手了，哈哈。http://www.yaling8.com/bbs/thread-1057-1-1.html

健身计划着个不错的，我打算按这个练了http://www.yaling8.com/plan/232.html

用户名 发表于 2014-7-28 20:29:59

学习了还要分享，恭喜楼主向成功迈向很大的一步
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