❤ヘ莪の眼汨。 发表于 2014-7-25 13:40:32

求练腹肌三四块的方法

    哪位大神说一下怎样练腹肌的三四和五六块

为什么 发表于 2014-7-25 17:16:11

你说的是下腹吧，仰卧举腿。。

我来了2014 发表于 2014-7-25 17:18:57

http://www.yaling8.com/y_imags/fub/177.html
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