°●°Toxic 发表于 2014-7-19 14:40:59

一个月半的成果 有点逊 大手勿喷


高二学生在学校每天琐碎的锻炼，一点不科学，现在放暑假了，完善了一下计划！这是一个月的成果有点逊 大手勿喷

还希望多多请教增肌知识。:handshake


用户名 发表于 2014-7-19 15:48:25

看的出来有练过的，腹肌是不错的。。

我来了2014 发表于 2014-7-19 16:02:06

怎么练的？ 数据有什么成绩，照片效果还不错。。

我来了2014 发表于 2014-7-19 16:25:11

应该放假了吧

°●°Toxic 发表于 2014-7-20 09:40:49

我来了2014 发表于 2014-7-19 16:25 static/image/common/back.gif
应该放假了吧

放假了 :lol

°●°Toxic 发表于 2014-7-20 09:41:43

用户名 发表于 2014-7-19 15:48 static/image/common/back.gif
看的出来有练过的，腹肌是不错的。。

有待加强 :)

°●°Toxic 发表于 2014-7-20 09:42:25

我来了2014 发表于 2014-7-19 16:02 static/image/common/back.gif
怎么练的？ 数据有什么成绩，照片效果还不错。。

才一个月多一天两练一休 饮食少食多餐有时候老是起晚 :)

我来了2014 发表于 2014-7-25 17:17:54

°●°Toxic 发表于 2014-7-20 09:42 static/image/common/back.gif
才一个月多一天两练一休 饮食少食多餐有时候老是起晚

加油吧，效果还是不错的。。
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