心灵约会 发表于 2014-7-18 12:39:55

我想问下训练后的拉伸动作

我想问下训练后的拉伸动作，每组后进行拉伸，还是一个动作结束后拉伸呢？求大神解释下，谢谢。

用户名 发表于 2014-7-18 18:24:37

每组动作之后都要有个相对动作的拉伸，4组动作之后要有2分钟的拉伸，健身后要有拉伸。

心灵约会 发表于 2014-7-19 22:30:49

用户名 发表于 2014-7-18 18:24 static/image/common/back.gif
每组动作之后都要有个相对动作的拉伸，4组动作之后要有2分钟的拉伸，健身后要有拉伸。 ...

非常感谢你。

心灵约会 发表于 2014-7-19 22:31:04

用户名 发表于 2014-7-18 18:24 static/image/common/back.gif
每组动作之后都要有个相对动作的拉伸，4组动作之后要有2分钟的拉伸，健身后要有拉伸。 ...

非常感谢你。
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