在路上 发表于 2014-7-8 21:58:08

肱三头肌用哑铃怎么练？

肱三头肌用哑铃怎么练？
俯身臂屈伸



单手颈后臂屈伸






我要大胸肌 发表于 2014-7-9 17:07:51

学习。。。。。。。。。。

too 发表于 2014-7-9 17:45:33

哑铃练肱三头肌也就这些动作了。。。

在路上 发表于 2014-7-15 19:32:03

too 发表于 2014-7-9 17:45 static/image/common/back.gif
哑铃练肱三头肌也就这些动作了。。。

恩，三头练好了才真正的拥有巨臂。

too 发表于 2014-7-23 21:26:46

在路上 发表于 2014-7-15 19:32 static/image/common/back.gif
恩，三头练好了才真正的拥有巨臂。

是的，三头厉害了上身才协调
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