参数z 发表于 2014-7-5 17:36:04

最佳背阔肌宽度增长—宽握背阔肌下拉

shun2jun 发表于 2014-7-6 12:26:25

那引体向上呢

方言1972 发表于 2014-7-6 21:55:08

shun2jun 发表于 2014-7-6 12:26 static/image/common/back.gif
那引体向上呢

引体向上做不到那个深度,自身的重量太大也不好做够次数与组数,特别是初练者.

shun2jun 发表于 2014-7-6 22:47:45

有道理，不过在家里没条件，能做到引体向上就不错了。现在我一组引体向上能做6个

参数z 发表于 2014-8-10 23:11:26

shun2jun 发表于 2014-7-6 22:47 static/image/common/back.gif
有道理，不过在家里没条件，能做到引体向上就不错了。现在我一组引体向上能做6个 ...

能做6个已经恩不错了，加油做到20个你就牛了

shun2jun 发表于 2017-4-9 09:19:57

参数z 发表于 2014-8-10 23:11
能做6个已经恩不错了，加油做到20个你就牛了

有段时间没有坚持健身了，现在恢复健身
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