望35 发表于 2014-7-3 18:57:37

OOXX时勃起硬度和持久度提升明显

亲身经历，本JR即将满30,从去年下半年开始坚持每周一次杠铃深蹲10X10，因为以前腰和膝盖有伤病史，故选择了保守加重方案，从最开始的25KG加到现在的60KG，效果是弹跳涨了5CM，心肺耐力有明显提高，打半场能从头打到尾结束了还能和朋友玩12分单挑，OOXX时勃起硬度和持久度提升明显，特别是冲刺时的频率和力度还有持续冲刺的时间……不能再说了，版主会关我XHW……
要练，一定要坚持，练前练后注意热身拉伸和放松，补充蛋白质，保证睡眠充足，两个月后你会感觉到在运动和OOXX方面有质的提升。

我要大胸肌 发表于 2014-7-3 22:37:26


高人.......................................

shun2jun 发表于 2014-7-4 23:12:00

加油ing!!!

用户名 发表于 2014-7-5 07:47:14

深蹲真的这么强大吗

望35 发表于 2014-7-5 12:51:05

用户名 发表于 2014-7-5 07:47 static/image/common/back.gif
深蹲真的这么强大吗

必须强大，男人必练的动作，强男人的基石啊 ！！！

心灵约会 发表于 2014-7-18 12:23:30

XXOO，真的吗，我也练练深蹲

望35 发表于 2014-7-21 17:52:59

心灵约会 发表于 2014-7-18 12:23 static/image/common/back.gif
XXOO，真的吗，我也练练深蹲

这个不用怀疑:$
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