❤ヘ莪の眼汨。 发表于 2014-7-4 19:13:53

用户名 发表于 2014-7-4 18:16 static/image/common/back.gif
你尝试力量训练45分钟+10分钟高强度有氧，这个模式，力量训练就用http://www.yaling8.com/bbs/thread-372 ...

谢谢啦~~                              
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