2014 发表于 2014-6-27 22:56:16

哑铃是隔天练好还是每天……

想增。我也个瘦人，看好好多帖子也百度了好多资料到底练哑铃是隔天好还是每天

Deeper_Blue 发表于 2014-6-28 08:21:25

每天练不同的部位

用户名 发表于 2014-6-28 09:44:53

看强度，看个人，如果你是新手的话建议你隔天，如果你练半年以上，建议你天天

123 发表于 2014-6-28 18:30:17

训练强度增大，隔天练。
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