2014 发表于 2014-6-26 22:54:27

一个瘦子想要一套健身计划 我是初学者！

各位 兄弟姐妹，本人1.67   45公斤 想要健身看好好多帖子 都不知道该选择那种好，因为本人是经营网店！所以充分有时间在家里锻炼，已买好一对20公斤的哑铃 和哑铃凳，望各们大哥大。女汉子指点1.2 小弟感激不尽:hug:

用户名 发表于 2014-6-27 21:28:54

你可以参考这个计划，我用过的效果不错http://www.yaling8.com/plan/232.html
页: [1]
查看完整版本: 一个瘦子想要一套健身计划 我是初学者！