为未来而健身 发表于 2014-6-11 20:45:59

各位大神帮我看看我还有救吗，是不是怎么练都练不成好...

各位大神帮我看看我还有救吗，是不是怎么练都练不成好身材，骨架太小，腰部太细，跪求大神指导，要怎么练才能把腰部练粗，怎样塑造一个好身材，请实话实说，不要怕打击我，我可以面对的。

用户名 发表于 2014-6-11 21:03:49

你还想腰粗啊？ 你只要坚持健身力量+饮食，最先肥的就是腰，那时你就苦恼了！ 肯定有希望，只要健身！

就这样儿 发表于 2014-6-11 21:49:19

坚持健身，全身都会粗！

为未来而健身 发表于 2014-6-11 21:57:49

用户名 发表于 2014-6-11 21:03 static/image/common/back.gif
你还想腰粗啊？ 你只要坚持健身力量+饮食，最先肥的就是腰，那时你就苦恼了！ 肯定有希望，只要健身！ ...

现在是腰细的有点畸形，平时都不敢当众脱衣服。

兵兵虎 发表于 2014-6-12 13:14:46

不要腰粗，不然腰部减脂肪很不容易，肩膀宽了，胸部腿部和臀部壮了就好看了

用户名 发表于 2014-6-12 17:34:22

为未来而健身 发表于 2014-6-11 21:57 static/image/common/back.gif
现在是腰细的有点畸形，平时都不敢当众脱衣服。

畸形:o这么夸张吗，发张照片出来

曾想瘦 发表于 2014-6-15 12:04:58

我觉得吧，你把肩膀练阔一点，会更好看。腰细一些，挺好。

用户名 发表于 2014-6-17 07:02:30

和你的骨架什么的没有关系，健身吧，一定能救你，加油

他的国 发表于 2014-6-18 19:17:32

多高多重

我恨我痴心 发表于 2014-6-20 12:14:39

我也是 一起加油吧 骚年
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