haha 发表于 2014-6-10 17:17:06

小腿肌肉抽筋怎么办

小腿肌肉抽筋，可能是准备活动不够充分，突然增加的运动负荷使肌肉紧张，堆积的废物不能及时排出，出汗太多，没有及时补充流失的微量元素等原因造成的。

一旦发生小腿后面肌肉抽筋，可扳脚使脚面翘起，并尽量伸直膝关节。小腿前面肌肉抽筋时，可压住脚板并用力扳屈脚趾，及时补充含盐的运动饮料。
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