用户名 发表于 2014-6-6 19:19:10

卧推主要是锻炼那部分肌肉？

卧推主要是锻炼那部分肌肉？

卧推主要练胸大肌、肱三头肌、三角肌前束，当然主要锻炼的是胸大肌。

一、胸大肌知道吗？不知道 :o   看下图吧;P


二、肱三头肌，肱二头肌相反的肌肉。


三、三角肌前束，也就是肩部肌肉的前部。


大叔也曾有爱情 发表于 2014-6-7 08:11:00

楼主的文章我表示很感兴趣 ;P
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