豹哥 发表于 2014-6-4 18:16:09

健身7个月效果



健身前



4个月



7个月

前面的发过了，现在健身7个月了，小腹肌开始显现了，加油！



为什么 发表于 2014-6-4 19:41:37

感觉4个月的时候更有效果

苦练39 发表于 2014-6-4 20:31:24

前后差别真的很明显，恭喜，分享一下你的训练计划和方法吧。。

ten 发表于 2014-6-4 20:56:31

7个月健身有这样的成果真的很不错了，第一张是很瘦的，后两张可以说算是很标准了

健身小子 发表于 2014-6-4 21:09:00

真心不错，再增加点维度就完美了

shun2jun 发表于 2014-6-4 21:57:14

中间的图感觉体重好像最重，第三张稍微有型

兵兵虎 发表于 2014-6-5 10:34:05

henhao !继续加油！

比较胖 发表于 2014-6-5 22:06:20

瘦人增肌和胖人增肌一样痛苦
瘦人相比胖子力气小 健身用的重量小 但是只要方法对 很快就会看到效果
胖人力气虽然比瘦人大点，但是在健身的同时要减脂 效果不是很明显
不过最主要就是毅力
坚持个35年都会是型男
加油吧
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