●﹏●如风 发表于 2014-6-2 12:54:41

求大神指点减肥

20岁200斤，在减肥的同时还想锻炼出肌肉，有毅力，求指点

就这样儿 发表于 2014-6-2 19:59:22

你确定有毅力，我给个方法，每天晚上30分钟高强度有氧http://www.yaling8.com/know/800.html，坚持8个月！！   坚持下来没效果我给你10万，坚持不下来你给我10万。
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