ten 发表于 2014-5-29 21:29:04

刚开始健身体重增加，后来就慢了

刚开始健身体重增加，后来就慢了！！最近很多瘦人朋友有点苦恼，说开始健身3个月到办年，训练做好营养做好，体重很容易增长，但慢慢的再体重增长就慢了，就难了！这是为什么？

我的回答是正常！ 你所要做的就是坚持训练，让身体慢慢适应身体在短时间增加的肌肉，供给的营养和代谢达到平衡后，体重就又开始启动增长，肌肉又开始增加了。

所以不要急于求成，也不要去找那些不靠谱的、急功近利的方法，否则只会给身体带来更大的不健康。
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