怎么回事 发表于 2014-5-18 20:34:33

男人上身太瘦怎么办

男人上身太瘦怎么办？上身肌群包括胸肌、背部肌肉、手臂、腹肌、肩部。。上身太瘦的话，一般是胸肌和背部肌肉薄弱，手臂其次。。

在家或健身房可以用哑铃进行针对性的训练，每个部位都有相应的针对性很强的训练动作。。具体动作可以参考http://www.yaling8.com/y_imags/   

但是有一个动作可以把上身肌肉练的很完美，那就是引体向上，我屡试不爽，我每天必做的健身动作 。

我来了2014 发表于 2014-5-18 21:56:35

引体向上的确很强大

一个人 发表于 2014-5-19 17:53:54

男人瘦不要紧，男人没了斗志才是最要命的！！！

怎么回事 发表于 2014-5-19 21:57:37

一个人 发表于 2014-5-19 17:53 static/image/common/back.gif
男人瘦不要紧，男人没了斗志才是最要命的！！！

说的好，活就要活得精彩！！

一个人 发表于 2014-6-22 21:45:12

怎么回事 发表于 2014-5-19 21:57 static/image/common/back.gif
说的好，活就要活得精彩！！

上身太瘦引体向上绝对有用啊，哈哈

Ｂｅｅｒ_._ｂｉ 发表于 2014-6-26 21:55:51

学习了~~~:lol
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