空白2 发表于 2014-5-14 19:18:28

新人求指导

本帖最后由 空白2 于 2014-5-14 19:28 编辑

新人求指导。快没信心练下去了。。。:'( 上半年前跟半年后的照片 之前4个月都是先骑车40分钟再卷腹30分钟左右/后两个月改先卷腹再骑车。半年来肚子减了。但就是练不出腹肌来。还有肚子上还有皮脂一直减不掉。求大神指导指导小弟。:dizzy:

123 发表于 2014-5-14 20:22:06

胖人要腹肌有点奢侈啊   :lol   继续加油吧

空白2 发表于 2014-5-15 00:30:58

大神们就不能来出出招吗:'(

在路上 发表于 2014-5-15 13:47:05

已经隐约看到腹肌了，加油

-Demon 发表于 2014-5-18 20:00:30

加油      努力    在加把劲

-Demon 发表于 2014-5-18 20:02:13

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