健身立志
本帖最后由 快乐共享 于 2014-5-6 17:25 编辑从开始接触健身已经大约一年半了，这一年半多健身始终在断断续续的，所以所取得的成果也不尽人意。看看吧里坚持下来的朋友，可喜的变化，自己也是眼馋不已，而且很是悔恨自责。这一年如果自己能坚持下来，也会有很可喜的变化。最近明显发现自己做什么事都提不起精神，干什么都拖拖沓沓的，身体状况感觉也没有以前状态好。所以咬咬牙决定再系统的把健身拾起来，把以前失败没有坚持下来的原因总结一下。作为这次健身重新开始的警示。
第一，最重要的不是计划，不是器械，不是饮食，而是坚持，坚持，是健身永恒不变的真理。不仅健身需要坚持，生活各个方面都需要坚持。坚持健身胜过任何的方法和原则，在健身界里流传这样一句话“无论是哪种健身方法，通过持之以恒的训练都能练出好的身材。”更何况是方法科学呢？
第二，是合理的计划和科学的饮食。饮食这方面我做的也不是很好，最近总觉得食欲不振，吃什么都没有胃口。也做不到一天六顿。科学的饮食也是我这次健身重新开始需要解决的第二大问题。
坚持健身其实真的有很多好处，它能给你一个健康有活力的身体，是你做其他任何事情的一个基础。没有健康的身体，吃喝玩乐，工作等等等等，各方面的事情都做不好。健身同时还能收获更多自信。
自信是通过一件件独立完成的事情中而积累起来的，回想自己从小到大曾独立完成过几件事情？健身不仅能使你拥有一副傲人的身材，能让你挺起脊梁，抬起头来，同时让你的自信又内而外的散发出来。
所以，没有理由不让健身坚持下去。我要健身，我要坚持下去，一部一个台阶，现在的目标就是：完成初级阶段，自己的健身计划+合理饮食，-----坚持三个月，完成第一个初级阶段为目标，加油！发立此贴为证。
我的联系方式嘛，留个QQ360895313，方便大家联系。如果有和我一样由于在健身坚持中纠结努力的朋友；有和我一样决心开始塑造自己的朋友；有想找个伴竞争一下的朋友，欢迎大家加我。
总结的到位，我健身有几年了，每天都神采奕奕的，睡眠也有保证了，睡眠质量也好了，体形更不用说了 http://kmzch.hsgj8888.com/家用健身器材网 用户名 发表于 2014-5-5 17:17 static/image/common/back.gif
总结的到位，我健身有几年了，每天都神采奕奕的，睡眠也有保证了，睡眠质量也好了，体形更不用说了...
有不明白之处还多多向前辈请教哈 文竹卉 发表于 2014-5-5 22:05 static/image/common/back.gif
http://kmzch.hsgj8888.com/家用健身器材网
去看看有适合我的没？ 快乐共享 发表于 2014-5-6 13:09 static/image/common/back.gif
有不明白之处还多多向前辈请教哈
我不是什么前辈，也是自己摸索练着呢 用户名 发表于 2014-5-5 17:17 static/image/common/back.gif
总结的到位，我健身有几年了，每天都神采奕奕的，睡眠也有保证了，睡眠质量也好了，体形更不用说了...
最大的敌人就是自己，最难的事情就是坚持，你都坚持几年了，肯定有了可喜的效果。向你学习，我现在的初级目标就是三个月不间断，坚持下来，然后半年，一年....两年....，加油！ 快乐共享 发表于 2014-5-11 16:00 static/image/common/back.gif
最大的敌人就是自己，最难的事情就是坚持，你都坚持几年了，肯定有了可喜的效果。向你学习，我现在的初级 ...
是啊，一起加油吧。。。 :handshake
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