··军 发表于 2014-4-30 21:38:40

瘦子健身增重，但肚子上有点赘肉该怎么办

我178cm,以前一直是60公斤，去年生病行动不便，肚子上长了赘肉，现在62公斤，整个人瘦，今年四月开始健身增重，按论坛里初级计划练，觉得运动量可以，每次练后肌肉又酸又痛，第二天更明显，又增强营养，多吃饭，快一个月了，一直没有做有氧运动，胸肌大了点，但肚子上赘肉又多了些，现在我都不知道怎么办了，求高人指点，谢谢！！

坚持增肌 发表于 2014-5-1 14:11:47

我跟你一样的现象，个人感觉前期肚子大点没事，只要后期腹部锻炼强度增大点 就可以了。

··军 发表于 2014-5-1 20:48:22

谢谢你的建议，我QQ64905536，一起加油，坚持到底！

··军 发表于 2014-5-1 20:49:39

那吃的方面，应该怎么办呀，继续多吃吗？
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