多毛男人 发表于 2014-4-14 20:07:22

瘦男变肌肉男需要做什么

瘦男变肌肉男需要做什么？

用户名 发表于 2014-4-15 20:07:38

训练+饮食+休息，每个都做好，保证你变肌肉男。

怎么回事 发表于 2014-4-16 17:02:49

任何瘦男只需要3年，绝对可以成型男！！加油吧。

多毛男人 发表于 2014-4-17 21:48:49

怎么回事 发表于 2014-4-16 17:02 static/image/common/back.gif
任何瘦男只需要3年，绝对可以成型男！！加油吧。

瘦男变肌肉男需要做什么 ？必须坚持训练，饮食多餐，睡眠质量好。

怎么回事 发表于 2014-4-21 20:50:27

多毛男人 发表于 2014-4-17 21:48 static/image/common/back.gif
瘦男变肌肉男需要做什么 ？必须坚持训练，饮食多餐，睡眠质量好。

这些一定要做好，还有就是吃增肌粉，我吃增肌粉那段肌肉体重超级快。

多毛男人 发表于 2014-4-24 22:18:25

怎么回事 发表于 2014-4-21 20:50 static/image/common/back.gif
这些一定要做好，还有就是吃增肌粉，我吃增肌粉那段肌肉体重超级快。

刚买，希望有好的结果。。

怎么回事 发表于 2014-4-28 09:42:49

多毛男人 发表于 2014-4-24 22:18 static/image/common/back.gif
刚买，希望有好的结果。。

坚持半年就会小有成果，加油。

多毛男人 发表于 2014-4-30 18:52:36

怎么回事 发表于 2014-4-28 09:42 static/image/common/back.gif
坚持半年就会小有成果，加油。

是的，差不多2个月，效果很棒，我要加油
，谢谢
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