盛装舞步 发表于 2014-4-6 13:49:28

健身新手该怎么做

我是健身的菜鸟，家里买了杠铃套装，和腹肌轮，体重还算匀称，就是个头不高.170cm，57kg.谁能给个建议。，健身计划

haha 发表于 2014-4-6 17:35:58

新手肯定是先从掌握动作开始了 。

望35 发表于 2014-4-7 23:01:01

看看这个帖子很管用的http://www.yaling8.com/bbs/thread-1057-1-1.html
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