jiemo 发表于 2014-3-9 15:56:19

请问新手需要买多重的哑铃呢？

我是新手，25岁，身高175cm ，体重60kg ，最近想在家健身，看到这个网站有很多指导觉得很不错，大部分都需要哑铃辅助，请问论坛的大神门我需要买多重的哑铃呢？ 两个一共多少公斤合适呢。 谢谢~

第一季 发表于 2014-3-9 17:42:11

我个人感觉买30公斤的吧，可以拆的

怎么回事 发表于 2014-3-9 18:02:18

看看这个吧，是个参考 http://www.yaling8.com/know/52.html

无尽伤痛° 发表于 2014-3-9 18:15:19

来新手健身群吧 377355725

丈二金刚 发表于 2014-3-9 20:03:52

从长远看最好买40kg的。我刚开始买的20kg，后来觉得轻松又买的片，所以一开始还不如买沉点的

肌肉归来兮 发表于 2014-3-10 21:10:07

40kg的可以用4到5年

林二先生 发表于 2014-3-11 23:31:50

无尽伤痛° 发表于 2014-3-9 18:15 static/image/common/back.gif
来新手健身群吧 377355725

呵呵，咱刚刚登录进来，不知是否欢迎。

林二先生 发表于 2014-3-11 23:33:42

丈二金刚 发表于 2014-3-9 20:03 static/image/common/back.gif
从长远看最好买40kg的。我刚开始买的20kg，后来觉得轻松又买的片，所以一开始还不如买沉点的 ...

您说的重量，是共同全部的吗？

丈二金刚 发表于 2014-3-13 20:53:07

林二先生 发表于 2014-3-11 23:33 static/image/common/back.gif
您说的重量，是共同全部的吗？

是啊，一共40kg。单个是20kg。

林二先生 发表于 2014-3-15 00:03:40

丈二金刚 发表于 2014-3-13 20:53 static/image/common/back.gif
是啊，一共40kg。单个是20kg。

谢谢，知道了。
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