俗不可耐 发表于 2014-2-24 01:28:44

关于腿部锻炼

有人知道大腿的锻炼方法么？我感觉我的大腿好粗，冬天穿裤子，毛裤内侧都磨穿了，大腿维一般是多少呀？

在路上 发表于 2014-2-24 07:17:46

练腿做深蹲、箭步蹲都可以的。

健身小子 发表于 2014-2-24 22:24:36

看看这个比例要求 http://www.yaling8.com/bbs/thread-16100-1-1.html

林二先生 发表于 2014-3-12 00:10:35

呵呵，说句真实的话，我的腿特别细，不知道怎么锻炼:(

鎏氓兔/xiao 发表于 2014-4-29 17:37:09

林二先生 发表于 2014-3-12 00:10
呵呵，说句真实的话，我的腿特别细，不知道怎么锻炼

练深蹲吧，加油，我也开始了
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