湧珺，加油！ 发表于 2014-2-23 10:46:17

也许这就是机缘

本帖最后由 湧珺，加油！ 于 2014-2-23 10:47 编辑

吧里的兄弟伙伴们大家好， 本人自我介绍一下哈，净量身高180cm体重46公斤， 吃饱饭穿厚些衣服能达到55公斤，呵呵，就是这样的一个皮包骨身材，在刚刚今年正月，去对象家回来后，对象向我提出了分手，很多种原因吧，最后导致分开，其中之一就是对象母亲觉得我太瘦了，和她分手对我的打击很大，之后自己一直在找锻炼的方法，总结了自己不胖的原因，之后呢，现在开始对症解决，每个步骤都在做，而且说说现在做了一个礼拜的锻炼，但是不是每天都连续做的，给我的变化是；肚子说饿就饿了，饿了也能吃了，呵呵 但是还是着急希望自己胖起来啊，可是没长多少肉，可能健身锻炼是一个长时期的过程，在这里我希望大家能给我提供些帮助，朋友们，谢谢你们了。

君子意高远 发表于 2014-2-23 11:25:31

你和我一样，我也是180cm47kg、 但是我的肠胃没有问题，所以下定决心增肥，坚持就会有不错的效果。
我健身，锻炼半个月差不多增肥3kg。

君子意高远 发表于 2014-2-23 11:26:02

可以加我qq 407152287 。共同进步！

健身小子 发表于 2014-2-23 11:58:45

身高180cm体重46公斤:funk::funk::funk::funk::funk::funk::funk::funk::funk::funk::funk:    除了惊讶之外感觉你来对地方了！！这里能帮助你。

简单爱，心所爱 发表于 2014-2-23 16:13:02

实在太瘦了:funk:

在路上 发表于 2014-2-24 07:52:35

加油，来到这里就是朋友，曾经我也和你差不多，现在基本上是肌肉男了。

湧珺，加油！ 发表于 2014-2-24 08:08:06

在路上 发表于 2014-2-24 07:52 static/image/common/back.gif
加油，来到这里就是朋友，曾经我也和你差不多，现在基本上是肌肉男了。

伙计，你能给我些建议吗，刚开始练组数还有练习过程中换重量级有必要吗

蛋糕 发表于 2014-2-24 09:44:06

:):):):):):):):):)....

zj778310 发表于 2014-2-24 10:30:52

47,太吓人了。基本没肉，多睡，多吃，坚持锻炼吧

兵兵虎 发表于 2014-2-25 08:31:10

:funk::funk::funk::funk:加油！
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