im'possible 发表于 2014-2-8 19:37:30

瘦人增肥秘籍


【瘦人增肥秘籍】应增加进食餐数，以摄取更多热量。除了三顿主餐外，下午、睡前，甚至午餐前，都要进食高营养的小吃或饮品。

工作繁忙的人士，未能抽空制作营养小吃，不妨选择高营养的饮品，如牛奶、豆浆等，代替清水、茶。办公室内应贮备一些饼干、面包，另加一杯牛奶或豆浆，已是营养不俗的小吃。

兵兵虎 发表于 2014-2-10 13:07:05

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