弯举时，感觉小臂比二头受力还大？

岚辰傲 发表于 2014-2-4 01:00:30

如题：练二头哑铃弯举时，感觉小臂比二头受力还大，部位如图，这是啥原因？

健身小子 发表于 2014-2-4 14:28:48

身体稍微向前倾斜，或用托臂弯举也不错。

haha 发表于 2014-2-4 20:11:14

小臂太弱了，再就是姿势不正确。

兵兵虎 发表于 2014-2-6 19:36:55

继续加油。。。。。。

肌肉归来兮 发表于 2014-2-7 16:48:34

前倾低头努力努力再努力

新美丽（LEFAN） 发表于 2014-2-12 18:23:58

坚持就是胜利，加油哦。

zj778310 发表于 2014-2-13 15:03:06

我好像也是这样，锻炼完后，先是小臂和二头的中间痛（关节弯），第二天下午至第三天就是二头痛。应该是练到二头了的

岚辰傲 发表于 2014-2-13 16:44:08

zj778310 发表于 2014-2-13 15:03 static/image/common/back.gif
我好像也是这样，锻炼完后，先是小臂和二头的中间痛（关节弯），第二天下午至第三天就是二头痛。应该是练到 ...

确实练到了，我研究了下，可能是小臂肌肉更敏感，更容易疲劳。

我瘦我精干 发表于 2014-2-27 10:39:20

确实是一样的感觉，是小臂先有疲劳感。

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