星星说爱你 发表于 2014-1-20 21:42:32

习武健身两年变型男

以前最瘦的时候只有一百斤左右身高1.70米，20岁的时候也只有107斤，扛袋50斤的大米上三楼都费劲，因为这个小身板没少受别人的嘲笑和欺负，最后为了变强跑去学泰拳，然后学习健身，期间没去过健身房全靠徒手和哑铃练，因为盲目的锻炼前面的效果一直不太好，后面上网查资料，看健美书籍，买补剂，几个月前体重暴涨十几斤，现在的体重达到128斤，现在臂力在我们部门四五十个男孩子当中是最大的，通过健身我不仅找回了自信，更使变得更加强壮也我魅力大增，去买衣服随便拿件穿上都有型，总能听到周围朋友和同事的赞美，更重要的是改善了我的体质，不用像以前每天吃药打针了，以后的计划是练到130几斤就够了，再练练线条就完美了！最后想和那些刚开始锻炼的新人说一句想要取得好的效果，科学的健身加好的营养加好的休息才能取得最大的效果！更重要的还是要坚持有颗持之以恒的心 !!



漂零客 发表于 2014-1-20 22:36:52

不错，够叻！

苦练39 发表于 2014-1-20 23:05:29

最一张太猛了！管理员没找你吧   ;P   确实很壮啊，我身高也170多，杂没你这效果 :dizzy:

haha 发表于 2014-1-20 23:07:19

有玩泰拳的底子，所以进步的快些。

太用力 发表于 2014-1-20 23:10:52

大学时光不错啊，时间多，健身多好。身体很壮。107时的照片发出来看看什么样   :lol

曹堇力 发表于 2014-1-21 09:13:40

本帖最后由 曹堇力 于 2014-1-21 17:21 编辑

赞！身材相当不错。

bangゞ 发表于 2014-1-21 10:44:53

求分享计划

woai13ageuu 发表于 2014-1-21 19:57:00

哦shit，如此强悍精壮的前臂，可以秒杀任何对手了，真羡慕，我也是170CM高的.....

会唱歌的盘子 发表于 2014-1-23 13:10:15

真棒!:lol

曾经最美 发表于 2014-1-26 17:04:16

最后一张怎么像是穿着FOXCONN的工衣啊？
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