why? 发表于 2014-1-16 21:23:06

蛋白粉应该吃多少？

问:蛋白粉应该吃多少？我听人家说吃得少了等于不吃但是这东西又好贵也不能当糖吃所以我想问问大家，应该吃多少？？？不训练，一般训练，和大量训练。
不同的时候应该吃多少？？一天几顿？？１顿多少克？？？？
里面有一勺子　　７０ｃｃ，是等于７０克吗？？？
１顿１勺够吗？？？？
谢谢


答:蛋白粉的使用通长的使用方法是一天两次.早饭或中饭一次.训练后一次就可以了.每次吃一到两勺(桶内的勺子)如果是体重非常重的人或是训练量比较大的人也可以考虑一天吃三次或四次.
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