567 发表于 2014-1-14 22:11:51

俯卧撑练胸肌

图示六种俯卧撑组合锻炼胸部肌肉。今天我给大家演示—怎样在家利用多种俯卧撑锻炼胸部肌肉！也是我在家经常练习的方法，6种俯卧撑的连续训练推荐给大家，每种俯卧撑之间都有较为明显的区别。这种练习效果非常好，锻炼肌肉部位非常全面。全文在：http://www.yaling8.com/y_imags/yalinglianxiongji/540.html    自己看吧。
页: [1]
查看完整版本: 俯卧撑练胸肌