ABC123_ 发表于 2014-1-13 17:51:22

手腕伤痛问题

       
因举较重的哑铃而受伤的 左手手腕休息了半年 期间也有看趺打(但感觉上作用不太大)和健身(都是较轻的) 但不幸在10月时右手腕也是举哑铃而受伤的(手指尾对下的那个位置 拿重物件时会有隐隐作痛) 其间也休息也两个月会看趺打 也只是好了一些 现在因体重不断上升 所以健身和跑步 玩的重量也有较轻 想问问大家我这是什么问题?是肌肉发炎吗?手腕转动时有声音的 和休息了很久也好像没有康复

用户名 发表于 2014-1-13 18:20:09

手腕伤痛好了在练，可以先做做有氧促进血液训练，正好你现在长胖，做有氧有利于减脂。

ABC123_ 发表于 2014-1-13 18:31:08

用户名 发表于 2014-1-13 18:20 static/image/common/back.gif
手腕伤痛好了在练，可以先做做有氧促进血液训练，正好你现在长胖，做有氧有利于减脂。 ...

应看什么类型的医生

今年28 发表于 2014-1-13 20:37:05

还是搞副健身手套吧，保护手腕。
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