zj778310 发表于 2014-1-10 17:48:29

我要努力+坚持 一定要练成有型的肌肉

进入哑铃8后看到了很多朋友的健身励志的经历，我要鼓足了勇气一定把自己练出形状来。空房间已经打整出来，健身器械也弄了些，准备再搞一套杠铃。今天发个图片留个痕迹，方便今后见证自己的成长。请各位有经验的兄弟或教练帮我指导下我的健身计划。谢谢！！！

健身小子 发表于 2014-1-10 20:20:21

:o:o:o:o你是土豪哥哥吗？我们交个朋友吧

望35 发表于 2014-1-10 21:18:21

你确定是你家的健身房吗？那么多重复的器械有什么用？

zj778310 发表于 2014-1-11 15:21:49

健身小子 发表于 2014-1-10 20:20 static/image/common/back.gif
你是土豪哥哥吗？我们交个朋友吧

大哥，我经常看你的帖子，你要帮助我哦。我是新手

zj778310 发表于 2014-1-11 15:23:02

望35 发表于 2014-1-10 21:18 static/image/common/back.gif
你确定是你家的健身房吗？那么多重复的器械有什么用？

还差一个杠铃，订了，还没到，我不是很懂健身，才开始在哑铃8学习，今后多指教。

健身小子 发表于 2014-1-12 07:34:58

zj778310 发表于 2014-1-11 15:21 static/image/common/back.gif
大哥，我经常看你的帖子，你要帮助我哦。我是新手

呵呵，一定，有问题就发帖，一起交流。

zj778310 发表于 2014-1-13 10:07:46

健身小子 发表于 2014-1-12 07:34 static/image/common/back.gif
呵呵，一定，有问题就发帖，一起交流。

我想问问，哑铃下斜卧推，现在是不是不用练，等胸肌在大点了在说哇？

健身小子 发表于 2014-1-14 07:34:24

zj778310 发表于 2014-1-13 10:07 static/image/common/back.gif
我想问问，哑铃下斜卧推，现在是不是不用练，等胸肌在大点了在说哇？

恩，我的建议是先不用练。。先练上胸吧

zj778310 发表于 2014-1-14 08:29:19

健身小子 发表于 2014-1-14 07:34 static/image/common/back.gif
恩，我的建议是先不用练。。先练上胸吧

好的，谢谢

兵兵虎 发表于 2014-1-17 20:16:51

:lol:lol:lol:lol
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