土豪哥哥 发表于 2014-1-7 21:46:43

我训练量大吗？别人都说大。我想请教大哥们。

17岁。 2013年六月五日开始健身。以前都是六练一休。现在换了 新的 一年嘛 总要有改变。胸背肩腿手 休息休息我觉得我训练量真的不小 我怕自己恢复不过来 有吃蛋白粉 bcaa 蒺藜片（朋友送的） 上图。。。麻痹 我怎么不回发图？怎么发图的 ？






我高二比舞 也就是高一快完的时候 刻苦练舞 妈的 真的是自己苦练 结果空翻的时候左手手腕伤了 后来腰也伤了 高二时 右手腕也伤了。没有好的关节了。。。我高二颓废 真颓废。结果我接触到了健美。开始学习 并且去医院治疗。就在高二快完的时候去了健身房 六月五号去的。慢慢练。这样子。。因为我有一年没动过。。身材变了很大的样吧。 现在慢慢好起来了!hah 哈哈！ 大家都加油   希望得到大哥们的指导。

Deeper_Blue 发表于 2014-1-8 09:53:49

正面还可以，体脂低所以肌肉线条清晰；但是整体纬度不大

背面太普通了

自由人 发表于 2014-1-8 10:16:07

:lol:lol:lol在高中算是猛男了
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