比较胖 发表于 2014-1-9 17:16:39

苦练39 发表于 2014-1-8 20:41 static/image/common/back.gif
恩，那东西练背部肌肉很棒！！

en   我以前一个都拉不起来   现在不知道感觉我自己的手臂没力气

不高不帅 发表于 2014-1-10 21:21:01

比较胖 发表于 2014-1-8 10:32 static/image/common/back.gif
这个动作我只能连续做一组也就是10个但是最后的俯卧撑做不了还要休息很长时间 呵呵肺活量跟不上啊 ...

慢慢来，长城不是一天修完的！

苦练39 发表于 2014-1-11 12:30:57

比较胖 发表于 2014-1-9 17:16 static/image/common/back.gif
en   我以前一个都拉不起来   现在不知道感觉我自己的手臂没力气

现在能做几个啊

比较胖 发表于 2014-1-11 21:39:09

苦练39 发表于 2014-1-11 12:30 static/image/common/back.gif
现在能做几个啊

现在只能做一个呵呵还在摸索窍门呢
页: 1 [2]
查看完整版本: 自己摸索 求高人指点