yaling 发表于 2014-1-6 20:54:01

锻炼肌肉的最佳时间

锻炼肌肉的最佳时间是什么时候，在一天中？答案是，在一天中人体精力旺盛的时间，血液自由流动最畅快的时间。一般来说，人身体状态最好的时间段是上午9-10点，下午4-5点，晚上7-8点，这三时间段是锻炼肌肉的最佳时间。但是由于上午9-10点，下午4-5点，大多数人不是上班就是上学，所以选择7-8点健身的人特别多。



当然有些人因为工作原因，这三个时间段都不行，那怎么办？所以我建议在一天当中自我状态最好的时间段，精力最旺盛的时间段锻炼，是最好的。

too 发表于 2014-1-19 22:46:10

我是晚7点，看来也是锻炼肌肉的最佳时间。

yaling 发表于 2014-2-9 20:04:09

too 发表于 2014-1-19 22:46 static/image/common/back.gif
我是晚7点，看来也是锻炼肌肉的最佳时间。

可以的，不早不晚非常合适。

too 发表于 2014-2-18 23:15:14

yaling 发表于 2014-2-9 20:04 static/image/common/back.gif
可以的，不早不晚非常合适。

恩，下班刚刚好。

yaling 发表于 2014-3-6 18:01:00

too 发表于 2014-2-18 23:15 static/image/common/back.gif
恩，下班刚刚好。

锻炼肌肉的最佳时间

too 发表于 2014-4-8 18:14:26

yaling 发表于 2014-3-6 18:01 static/image/common/back.gif
锻炼肌肉的最佳时间

锻炼肌肉的最佳时间应该是晚上7点。

yaling 发表于 2014-5-3 22:29:11

too 发表于 2014-4-8 18:14 static/image/common/back.gif
锻炼肌肉的最佳时间应该是晚上7点。

是这样的。

乖乖仔 发表于 2014-5-22 12:36:13

谢谢楼主的无私分享啊

乖乖仔 发表于 2014-5-22 12:36:40

强烈支持一下啊！！！！！！
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