为什么 发表于 2014-1-6 20:17:32

关于腿部锻炼器材

腿部锻炼器材，关于腿部肌肉锻炼，主要分在家练，还是在健身房练。

在家的话，主要是哑铃，当然你有杠铃最好，或者卖个综合训练机器。如下图。主要动作就是深蹲和腿弯举。



在健身房的话，上面的器械都有，可以自由选择了。

[关于增肌] 谈谈腿部肌肉锻炼
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