就这样儿 发表于 2014-1-4 21:34:17

8分钟给你6块腹肌

8分钟给你6块腹肌，其实就是有个8分钟腹肌训练，是一种比较流行的腹肌训练方法。视频如下：
http://www.yaling8.com/bbs/thread-3442-1-1.html
http://www.yaling8.com/bbs/thread-3485-1-2.html
http://www.yaling8.com/bbs/thread-3507-1-3.html


看看就知道了，很形象的腹肌训练视频。

在路上 发表于 2014-1-6 18:23:40

很有针对性的视频，学习了。

就这样儿 发表于 2014-1-11 20:42:13

在路上 发表于 2014-1-6 18:23 static/image/common/back.gif
很有针对性的视频，学习了。

很好教学视频，分享出来。

在路上 发表于 2014-1-14 18:28:28

就这样儿 发表于 2014-1-11 20:42 static/image/common/back.gif
很好教学视频，分享出来。

练腹肌很有效果。

就这样儿 发表于 2014-5-7 19:21:01

在路上 发表于 2014-1-14 18:28 static/image/common/back.gif
练腹肌很有效果。

是的，但需要苦练

在路上 发表于 2014-5-12 21:51:37

就这样儿 发表于 2014-5-7 19:21 static/image/common/back.gif
是的，但需要苦练

腹肌的展现的季节到了，加油吧

就这样儿 发表于 2014-5-23 22:12:34

在路上 发表于 2014-5-12 21:51 static/image/common/back.gif
腹肌的展现的季节到了，加油吧

正在努力，已经出形了

在路上 发表于 2014-6-1 22:25:43

就这样儿 发表于 2014-5-23 22:12 static/image/common/back.gif
正在努力，已经出形了

恭喜啊，加油
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