shixiaolong 发表于 2011-10-5 08:30:41

请教大大。腕弯举怎么做？请给出具体的动作要领。最好能附图。谢谢了

请教大大。腕弯举怎么做？请给出具体的动作要领。最好能附图。谢谢了

9527 发表于 2011-10-5 12:20:16

锻炼小臂肌肉吗？貌似 动作分析 版块有啊，看过

坚持改变 发表于 2011-10-5 12:35:23

是这个吗？http://www.yaling8.com/bbs/thread-1399-1-1.html
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