＂浮生` 发表于 2013-11-17 11:48:42

没有哑铃板一样上斜推

       一床被子，一个硬枕头或者靠背，一个软枕，一条吸汗毛巾，轻松打造宿舍上斜推哑铃卧板。完美30-45度角，让你的锁骨部胸肌绽放光彩。

＂笑顏如花 发表于 2013-11-17 11:54:40

{:2_25:},好吧.我想说.好一个牛拜哄哄的创意..

haha 发表于 2013-11-17 14:00:56

哈哈，有创意，这样安全性还提高了 ！！！

＂浮生` 发表于 2013-11-17 17:08:05

haha 发表于 2013-11-17 14:00 static/image/common/back.gif
哈哈，有创意，这样安全性还提高了 ！！！

我一直就这样练的效果挺好解了我宿舍太小的限制

怎么回事 发表于 2013-11-17 20:48:27

哈哈，这都是给逼的啊 ！！！

Deeper_Blue 发表于 2013-11-18 10:54:59

虽然经济实惠，但是不够稳定，无法上大重量吧

＂浮生` 发表于 2013-11-18 19:52:47

Deeper_Blue 发表于 2013-11-18 10:54 static/image/common/back.gif
虽然经济实惠，但是不够稳定，无法上大重量吧

个人感觉还是挺稳的 底下有个硬靠背 我150斤 加两个36斤哑铃 能保证30度角嘿嘿

＂浮生` 发表于 2013-11-18 19:53:33

Deeper_Blue 发表于 2013-11-18 10:54 static/image/common/back.gif
虽然经济实惠，但是不够稳定，无法上大重量吧

个人感觉还是挺稳的 底下有个硬靠背 我150斤 加两个36斤哑铃 能保证30度角嘿嘿

开创者 发表于 2013-11-19 13:32:26

恩方法不错不知道您试过了 感觉怎么样 啊

死鱼翻白眼 发表于 2013-11-19 16:50:04

感谢你的分享
页: [1] 2
查看完整版本: 没有哑铃板一样上斜推