★Laughing★ 发表于 2013-11-13 21:02:21

关于胸肌的锻炼方法

为什么看到别人的胸肌都四方四方的，有些人的胸甩有很深的沟，四四方方的胸肌，沟很小，就是身体感觉很厚，请问下如何把胸肌的沟的深度减小点，身体加厚点，就是中间有沟的地方加点肉

one 发表于 2013-11-13 22:39:55

四方的是因为人家胸练的好，特别是外胸，还有胸缝的问题，胸部练厚了自然就出来了。

为什么 发表于 2013-11-13 22:51:03

你需要的是增加体重，然后练成肌肉就好了。

Deeper_Blue 发表于 2013-11-14 10:45:09

中缝 是要做飞鸟之类的夹胸动作的

yaling 发表于 2013-11-14 18:17:42

先增加体重吧

爱健身的小V 发表于 2013-11-14 18:47:21

吃好，休息好。 体重上去，即使不是胸肌，两对咪咪也是挺肥厚..:lol

肌肉归来兮 发表于 2013-11-22 23:15:07

卧推加飞鸟
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