♥Laughing♥ 发表于 2013-11-11 20:19:00

在家健身想找套计划

本人在家有一对哑铃，一个仰卧板，一对俯卧撑支坐，想找套计划，请详细，实用，简单成效，。。。。谢谢，

HOT 发表于 2013-11-11 22:32:10

这个计划不错http://www.yaling8.com/plan/232.html 推荐下。

北纬35度 发表于 2013-11-22 14:19:45

很不错的计划。收藏了。
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